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老いに強くなる為に まず皮膚に良いとされるビタミンCなどを摂取するために、必ず毎日野菜サラダとフルーツを食べる事にしました。 体の体質を変えるには長い時間をかけて体の細胞を入れ替える必要があると考えました。朝はオレンジやバナナ、イチゴ、キウイなどを中心に季節のフルーツを必ず食べるようにしました。 老いに強くなる為には肌を活性化させる必要があるね PR |
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